Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Семена кунжута - источник кальция


Кариес зуба

Кунжутные семена используются не только в кулинарии, но и в лечебных целях для поддержания здоровья. Дело в том, что семена кунжута являются источником полезных микроэлементов, витаминов необходимых для человека. Самая большая ценность кунжута представляется тем, что он является источником номер один в содержании кальция. Кунжут особенно полезен для здоровья зубов. В нем содержится около 500 мг кальция, а это больше, чем в твороге. Кунжутные семена обязательно нужно включать в рацион беременной женщины. Суточная потребность организма в необходимом кальции составляет 1 г, а для беременной женщины целых 1,5 гр. Для пополнения запаса кальция достаточно употреблять в день по 100 г семян. Особенно кунжут следует употреблять на 5-7 неделе беременности, когда начинает закладываться костная ткань плода.

Рекламные материалы:

Отзывы к методу "Семена кунжута - источник кальция" 3

lamerbc

Очень интересно значит и при переломах его надо принимать, а я в своё время для того чтоб лучше кости сростались ел творог с перемолотой скорлупой куриных яиц, кунжут конечно приятней было-б есть.

Liska

О, срочно надо купить кунжут и есть его. А то зубы у меня совсем плохие и часто беспокоят. После беременности уже несколько штук сломалось.

a-lenka

Для нашей страны не характерно поедание кунжута в таком количестве, а вот если включить в рацион кунжутное масло и принимать его по столовой ложке в день, то суточную норму кальция наверняка можно получить.