Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как скинуть лишние килограммы???

Чт, 2012-03-15 19:19 Станислава спрашивает:

Примерно год назад я набрала 10 лишних килограмм. Сейчас пытаюсь их сбросить, но никак не получается!!! Подскажите хорошие рецепты???

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как скинуть лишние килограммы???"

ribkasx

Я сильно худею, когда приходится много физически работать.
Физическая усталость забивает аппетит.За три последних месяца я похудела на семь килограмм, хотя такой цели для себя не ставила.

Наталья LG

Можно попробовать диету, рассчитанную на 10 дней, на ней Вы сбросите 5 кг как минимум - достоинство этой диеты в том, что продукт кушаете в любом объеме и когда хотите по времени.
1-2 дня белое мясо курицы отварное без соли (сколько угодно)
3-4 день рыба отварная без соли
5-6 день каша отварная без соли (любая)
7-8 день овощи любые
9-10 день фрукты любые
В течение дня пить зеленый чай постоянно без сахара.

yu8l8ya

Ограничьте потребление сладкого и мучного. Ужины замените стаканом нежирного кефира. И бегайте. Бег помогает сбросить лишний вес наиболее эффективно.

yu8l8ya

Ограничьте потребление сладкого и мучного. Ужины замените стаканом нежирного кефира. И бегайте. Бег помогает сбросить лишний вес наиболее эффективно.

Нюся

Быстрая прибавка в весе может быть признаком серьезного эндокринного заболевания, такого как сахарный диабет или нарушение функций щитовидной железы. Сдайте анализы. Если все в порядке, то реальных способов похудеть всего три: медикаментозный (сибутрамин), физическая нагрузка (фитнес, пилатес и т.д.),народный. К народным можно отнести очистительные клизмы, два раза в день, в течении недели. Не длительней! Атак же любые мочегонные и слабительные отвары. Такие как: листья брусники, базилик, толокнянка, льняное семя, вишневый сок.

fekla

Мне кажется, что если выпивать требуемое количество воды и активно заняться физическими упражнениями, то лишний вес будет уходить.

alex77789

Любая диета, так же, как и лечение "лишнего веса" требует силы воли. По своему опыту знаю: стоит себя в чем-либо ограничить, то сразу хочется бросить все это "ненужное" дело и жить, как раньше. Нужно всего-навсего не принимать пищу после 18 часов. Осилите это - остальное приложится!

Пётр

Добрый день. Первое что вам следует сделать- это стать перед зеркалом и посмотреть на себя. Если у вас лишний вес он визуально отобразиться в зеркале. У мужчин он скапливаеться в уровне живота , у женщин в области бёдер. Далее, что вам следует сделать, это вспомнить ,какой фактор сыграл на то, что вы набрали лишний вес. Это может быть связано с неправильным питание, плохим образом жизни, заболеваниями и т. д. Мои советы: хотите скинуть лишний вес- обратите внимание на питание. Правильное питание- это залог красоты и молодости. Но если это связано на горманальном уровне, то без помощи специалистов тут не обойтись. Проконсультируйтесь со своим врачом. Ещё один метод, для того чтобы скинуть вес- это активный образ жизни. Лёгкий бег, продолжительная ходьба, посещение фитнес центров- вот что вам необходимо. Думаю что мои советы вам помогут.

antoniya

Мне помогает сбрасывать лишние килограммы сырая свежая или квашенная капуста. Просто побольше салатиков из нее ввожу в свой повседневный рацион и отказываюсь, на какое то время, от хлеба.