Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как лечить плоскостопие взрослому?

Ср, 2011-07-06 12:43 h4ants спрашивает:

Подскажите, пожалуйста, можно ли народными методами вылечить плоскостопие взрослому человеку? В детстве такой проблемы не было, а пару лет назад обратила внимание, что при длительной ходьбе сильно болят ноги. И свод стопы почти ровный. Если у кого-то есть успешный опыт лечения плоскостопия, поделитесь.

Плоскостопие

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как лечить плоскостопие взрослому?"

Оле4ка

Плоскостопие можно вылечить упорным трудом, т.е. ежедневные упражнения (ходьба на носочках, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы, на пятках, в полуприсяде, в полном присяде, с захлёстом голени назад), самомассаж (катание теннисного шарика или скалки стопами, ходьба по песку или грецкому ореху (каштанах)). Нужно заказать ортопедические стельки для обуви и если есть возможность раз в год проходить курс специального массажа.

cherchill

Необходимо, прежде всего, ходить в ортопедической обуви, при чем и на улице и дома обязательно и очень хорошо помогает катание шарика по внутренней стороне ступни.