Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как избавиться от сонливости?

Вс, 2011-04-17 09:59 DerKrebs спрашивает:

Меня очень часто мучает сильная усталось и сонливость, но я не так сильно переутомляюсь. Бывает сплю по 15 часов в день, но если буду спать меньше, буду ходить как сонная муха. Как можна избавиться от такого состояния?

Неврозы

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как избавиться от сонливости?"

Ирина Владимировна

Почные прогулки и занятие спортом.
Не злоупотребляйте углеводами. Все эти конфеты, вафли, пирожки и печенье вызывают расслабление организма.
Больше пейте (не спиртного, конечно). Недостаток жидкости вызывает трудности в концентрации внимания и слабость.

Колян

Сонливость – это такое неприятное состояние, похожее на усталость, которое каждый испытал на собственной шкуре. И во всём причина проблемы место, где мы спим. Поверхность кровати должна быть довольно жесткой, а одеяло - легким, ведь перегрев очень часто приводит к нарушениям сна.

Lapo4ka1

Кофе - традиционное средство от сонливости. Но употреблять его можно только в том случае если нет проблем с сердечно - сосудистой системой.

Lana87

Я вам советую пропить курс витаминов, ешьте так же, как можно больше фруктов, побольше гуляйте на свежем воздухе!

yuliyaskiba

Принимайте побольше витаминов. А также полезен всежий воздух, хорошее питание и здоровый образ жизни. Должно помочь.

Елена7

При сонливости поможет чай из душицы, зверобоя, мяты (по половине чайной ложки каждой травы на стакан кипятка). Также, взбодрят ароматы цитрусовых (использовать ароматические масла).