Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как готовить каши, чтобы от них не полнеть?

Втр, 2013-08-13 10:23 зося спрашивает:

С самого детства очень люблю кушать на завтрак каши, но мой врач сказал, что при моём немного избыточном весе каши кушать нельзя - от них полнеют. Каши из какаих круп кушать нельзя? Или можно кушать все, но как-то готовить их по особенному?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как готовить каши, чтобы от них не полнеть?"

yuliyaskiba

В первый раз слышу об отрицательном воздействии каш на организм. Готовьте кашу без масла и сахара, точно не потолстеете.

Надяборя

От гречки точно не потолстеете. Не понимаю, как можно отказаться от такого кладезя полезных микроэлементов, как каши. Мой совет: поменяйте врача.

Mirka-oz

От каш полнеют, если их едят на завтрак, обед и ужин сразу. А каши только на завтрак - прекрасное начало дня, они имеют много "медленных" углеводов, которые дают энергию организму ни длительное время.

Larisa03

Желательно кушать такие каши как: гречка, пшено, овсянка, перловка. Причем каши нужно готовить на воде без добавления масла и молока. Количество каши должно быть умеренным, лучше всего объем 200 гр. Каши можно кушать только на завтрак, на обед и ужин лучше употреблять овощи.

ariadna300

Каша очень полезна на завтрак, но в кашах содержится большое число углеводов и поэтому из-за чрезмерного употребления каш приобретаются лишние килограммы. Готовьте кашу без сахара и соли и ограничьте себя в количестве порций.