Каталог болезней: А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я


Как быстро и безболезненно похудеть?

Пт, 2013-01-04 04:44 Psihopattt спрашивает:

Как быстро и безболезненно похудеть? Страдаю лишним весом довольно давно, кокой способ похудения более безопасный, без хирургических вмешательств?

Рекламные материалы:

Ответы на вопрос "Как быстро и безболезненно похудеть?"

yuliyaskiba

Не советую худеть быстро, так как это очень негативно скажется на здоровье. Начинайте постоянно считать калории, делайте физические упражнения и все будет хорошо.

Pristova

Кушать нужно меньше, но чаще, а самое главное, только полезную пищу. Никаких гамбургеров и жареной картошки. Готовьте на пару, больше кушайте овощей, фруктов и злаков. Физические нагрузки должны быть. Делайте упражнения не на массу, а на выносливость. Не нужно работать с большими весами на тренажере, достаточно бега и хорошей зарядки.

gveen-stefane

Попробуйте частое питание, не менее пяти раз в день, с употреблением большого количества жидкости - воды, несладкого чая.

aleex72

Как правило быстрого и безболезненного похудения не существует. Из личного опыта знаю, что прекрасная диета заключается в том, чтобы не принимать пищу после шести вечера, а до шести все, что угодно можно кушать. Прекрасно работает, советую!

kissfm11

Не совсем согласен! Лучше кушать все тяжелое до 13 часов и потом есть до 17 часов. После 5 вечера на всю еду табу, только можно зеленый чай!

ivan

Что бы быстро и безболезненно похудеть в первую очередь нужно приложить усилия к этому процессу, во вторых нужно физические усилия такие как бег или хотя бы ходьба и в третьих надо желание и непоколебимый дух!

Ольга1000

Диета + физические нагрузки. Не нужно голодать! Кушайте понемногу, без мучного. Откажитесь от сладостей. Больше клетчатки - фруктов, овощей.

Medic

Ни в коем случае не используйте никаких диет для похудения, после диеты опять наберете вес еще больше. Выработайте систему и придерживайтесь ее всю жизнь. Есть маленькими порциями и часто (одна порция умещается в одной ладошке), не ешьте позже, чем за 4 часа до сна, один раз в неделю разгрузочный день и конечно же физические нагрузки.

Woland91

Извините меня конечно, но вам просто нужно меньше кушать, меньше сидеть, одним словом вести подвижный образ жизни, делать хотя бы минимальные упражнения, и через 2 месяца у вас будет классная фигура.

marika17

Быстро сможете похудеть если сделаете операцию по ушиванию желудка. Обычное похудение будет конечно тоже эффективным, но далеко не быстрым.